{"id":781,"date":"2021-07-14T20:55:34","date_gmt":"2021-07-14T20:55:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uniprof.com.br\/?p=781"},"modified":"2021-10-06T20:19:26","modified_gmt":"2021-10-06T20:19:26","slug":"dieta_em_dias_de_churrasco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/","title":{"rendered":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?"},"content":{"rendered":"<div id=\"bsf_rt_marker\"><\/div>\n<p>Churrasco e dieta combinam? <strong>Sim!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 fazendo dieta e foi convidado para um churrasco, <strong>saiba que n\u00e3o existe problema nenhum em ir comer uma \u201ccarninha na brasa\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 preciso apenas ter alguns <strong>cuidados para n\u00e3o \u201cchutar o balde\u201d e perder tudo que j\u00e1 conseguiu em sua dieta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sabe aquela <a href=\"https:\/\/blog.uniprof.com.br\/melhores_carnes_para_churrasco?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\">gordurinha da picanha<\/a>? Voc\u00ea at\u00e9 pode comer, mas n\u00e3o abuse, pois, gordura n\u00e3o \u00e9 bom em momento algum.<\/p>\n\n\n\n<p>Os nutricionistas afirmam que podemos comer de tudo quando estamos fazendo dieta, mas o tudo n\u00e3o pode ser muito, ou seja, <strong>podemos comer em por\u00e7\u00f5es pequenas e com muitas varia\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Preparamos este material com <strong>algumas dicas para voc\u00ea manter a dieta em um churrasco <\/strong>para o qual foi convidado, ou para voc\u00ea saber como fazer churrasco e manter a sua dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de come\u00e7armos a falar, \u00e9 bom que saiba <strong>o que deve ser evitado:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Gorduras<\/strong>: em molhos ou em carnes gordas como picanha, cupim, alcatra, contra fil\u00e9 e costela, evite estas carnes pois s\u00e3o carnes com muita gordura.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Molhos:<\/strong> molhos com muita gordura devem ser evitados, tempere sua salada apenas com sal, lim\u00e3o ou vinagre e azeite.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Saladas pesadas:<\/strong> evite as saladas de maionese e as com batatas e mostarda, al\u00e9m das gorduras, cont\u00e9m muito carboidrato.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/361184\/asparagus-steak-veal-steak-veal-361184.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;dpr=2&amp;h=650&amp;w=940\" alt=\"\" width=\"543\" height=\"361\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Agora sim vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Carnes magras<\/h2>\n\n\n\n<p>Escolha as carnes magras. A <a href=\"https:\/\/blog.uniprof.com.br\/melhores_carnes_para_churrasco?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\">maminha<\/a>, por exemplo, \u00e9 uma carne magra e que est\u00e1 sempre presente em churrascos, evite as lingui\u00e7as, picanha e cupim, que cont\u00e9m muita gordura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Espetos de legumes<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea for fazer o seu churrasco, pode substituir alguns espetinhos de carne por alguns de legumes, mas se estiver no churrasco de uma outra pessoa, pode optar pelas saladas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Saladas<\/h2>\n\n\n\n<p>Invista nas saladas, elas n\u00e3o engordam, mas evite alguns tipos de molhos e as saladas de maionese. <\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode at\u00e9 comer um pouco, mas n\u00e3o exagere, pois elas cont\u00eam muita gordura, mesmo as maioneses feitas em casa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Refrigerantes<\/h2>\n\n\n\n<p>Evite tomar refrigerantes ou bebidas alco\u00f3licas. Os refrigerantes cont\u00eam uma quantidade muito grande de a\u00e7\u00facar, escolha sucos ou \u00e1gua com lim\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">P\u00e3o torrado com alho<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo n\u00e3o pode ser exagerado, sobretudo se o alho estiver em pasta com maionese.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso seja apenas a torradinha com uma pastinha de alho, sal e azeite pode comer um pouco mais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sobremesas<\/h2>\n\n\n\n<p>Se poss\u00edvel, opte pelas gelatinas. A gelatina \u00e9 rica em col\u00e1geno fortalece os ossos, regenera as articula\u00e7\u00f5es, retarda o envelhecimento e n\u00e3o engorda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frutas<\/h2>\n\n\n\n<p>Abuse das frutas: ma\u00e7\u00e3, uvas, laranjas, bananas, abacate, entre outras. <\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que o abacate apesar de ser muito gorduroso n\u00e3o \u00e9 uma fruta que engorda, desde que n\u00e3o seja consumida como vitamina batida no liquidificador com leite e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peixes e frangos<\/h2>\n\n\n\n<p>Estas carnes brancas s\u00e3o magras por natureza, seu n\u00edvel de gordura \u00e9 muito baixo, grelhados ent\u00e3o s\u00e3o excelentes para quem est\u00e1 fazendo dieta, use e abuse delas.<\/p>\n\n\n\n<p>Viu, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil assim <strong>fazer um churrasco e ainda manter a dieta<\/strong>, basta que siga as nossas dicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas para te ajudar a desfrutar dos bons momentos que um churrasco oferece e ainda manter a sua dieta em dia, a <a href=\"https:\/\/uniprof.com.br\/cursos\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\">UniPROF<\/a> desenvolveu um curso de churrasco, que al\u00e9m de falar sobre este assunto ainda fala sobre as melhores carnes, os melhores molhos, sendo <strong><a href=\"https:\/\/uniprof.com.br\/curso\/churrasco-faca-e-venda\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\">um curso completo sobre churrasco<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea quer aprender a fazer um \u00f3timo churrasco, acesse nossa plataforma e se inscreva no <a href=\"https:\/\/uniprof.com.br\/curso\/churrasco-faca-e-venda\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\">curso de churrasco da UniPROF<\/a>, estamos te esperando.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/uniprof.com.br\/curso\/churrasco-faca-e-venda\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_term=dieta_em_dias_de_churrasco\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"200\" src=\"https:\/\/blog.uniprof.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Use-o-cupom-UNIPROF2021-e-ganhe-5-de-desconto-5.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-751\" srcset=\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Use-o-cupom-UNIPROF2021-e-ganhe-5-de-desconto-5.png 750w, https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Use-o-cupom-UNIPROF2021-e-ganhe-5-de-desconto-5-300x80.png 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste artigo vamos passar algumas dicas de como aproveitar o seu churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer, o que deve evitar e o que pode abusar sem culpa.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[76,85,84,77],"class_list":["post-781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-todos","tag-churrasco","tag-dieta","tag-dieta-em-dias-de-churrasco","tag-gastronomia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"UniPROF | Novidades, estudos e atualiza\u00e7\u00f5es\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/uniprof.oficial\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-14T20:55:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-06T20:19:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2240\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Brenda Oliveira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Brenda Oliveira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\"},\"author\":{\"name\":\"Brenda Oliveira\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/11b8bb909f5c483ca0c5c3c62c58f2e4\"},\"headline\":\"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?\",\"datePublished\":\"2021-07-14T20:55:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-06T20:19:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\"},\"wordCount\":599,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png\",\"keywords\":[\"churrasco\",\"dieta\",\"dieta em dias de churrasco\",\"gastronomia\"],\"articleSection\":[\"Todos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\",\"url\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\",\"name\":\"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png\",\"datePublished\":\"2021-07-14T20:55:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-06T20:19:26+00:00\",\"description\":\"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png\",\"width\":2240,\"height\":1260,\"caption\":\"dieta e churrasco\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/\",\"name\":\"UniPROF | Novidades, estudos e atualiza\u00e7\u00f5es\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization\",\"name\":\"UniPROF\",\"url\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-3.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"UniPROF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/uniprof.oficial\",\"https:\/\/www.instagram.com\/uniprof.oficial\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/escolauniprof\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@uniprof.oficial\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/uniprofoficial\/?viewAsMember=true\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/11b8bb909f5c483ca0c5c3c62c58f2e4\",\"name\":\"Brenda Oliveira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfffb02fade98f6c5a170865f71d634098385609c0e64f9cb6e455e419063802?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfffb02fade98f6c5a170865f71d634098385609c0e64f9cb6e455e419063802?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Brenda Oliveira\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?","description":"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?","og_description":"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.","og_url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/","og_site_name":"UniPROF | Novidades, estudos e atualiza\u00e7\u00f5es","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/uniprof.oficial","article_published_time":"2021-07-14T20:55:34+00:00","article_modified_time":"2021-10-06T20:19:26+00:00","og_image":[{"width":2240,"height":1260,"url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Brenda Oliveira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Brenda Oliveira","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/"},"author":{"name":"Brenda Oliveira","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/11b8bb909f5c483ca0c5c3c62c58f2e4"},"headline":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?","datePublished":"2021-07-14T20:55:34+00:00","dateModified":"2021-10-06T20:19:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/"},"wordCount":599,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png","keywords":["churrasco","dieta","dieta em dias de churrasco","gastronomia"],"articleSection":["Todos"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/","url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/","name":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png","datePublished":"2021-07-14T20:55:34+00:00","dateModified":"2021-10-06T20:19:26+00:00","description":"Descubra as melhores dicas de como aproveitar o churrasco sem sair da sua dieta. Veja o que pode comer e o que deve ser evitado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#primaryimage","url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png","contentUrl":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/TOPO_BLOG_UNIPROF-2.png","width":2240,"height":1260,"caption":"dieta e churrasco"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/dieta_em_dias_de_churrasco\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como posso manter minha dieta em dias de churrasco?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/","name":"UniPROF | Novidades, estudos e atualiza\u00e7\u00f5es","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#organization","name":"UniPROF","url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-3.png","contentUrl":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/cropped-cropped-3.png","width":512,"height":512,"caption":"UniPROF"},"image":{"@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/uniprof.oficial","https:\/\/www.instagram.com\/uniprof.oficial","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/escolauniprof\/","https:\/\/www.youtube.com\/@uniprof.oficial","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/uniprofoficial\/?viewAsMember=true"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/11b8bb909f5c483ca0c5c3c62c58f2e4","name":"Brenda Oliveira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfffb02fade98f6c5a170865f71d634098385609c0e64f9cb6e455e419063802?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfffb02fade98f6c5a170865f71d634098385609c0e64f9cb6e455e419063802?s=96&d=mm&r=g","caption":"Brenda Oliveira"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=781"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":793,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/781\/revisions\/793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uniprof.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}